Balasana // Das Kind
Aus der Reihe ASANA ABC möchte ich dir heute eine ganz klassische Asana vorstellen. Die Childspose, also auf Deutsch "Das Kind". In Sanskrit Balasana. Diese Asana wird sehr häufig als Zwischenentspannung...
Aus der Reihe ASANA ABC möchte ich dir heute eine ganz klassische Asana vorstellen. Die Childspose, also auf Deutsch "Das Kind". In Sanskrit Balasana. Diese Asana wird sehr häufig als Zwischenentspannung...
Das Wurzelchakra. Die Basis. Das, wo wir verwurzelt sind, uns sicher fühlen. Unser Heimathafen. Doch was passiert wenn es nicht ausgeglichen ist? Wir fühlen uns unsicher, haben Schwierigkeiten zu vertrauen, entwickeln...
Dandasana, der Langsitz oder die Stockhaltung, sieht so super leicht aus - ist sie aber nicht unbedingt. ;-) Bei dieser Asana kommt es auch sehr darauf an wie deine Beinrückseiten gedehnt...
In Love with #tadasana - oder so ähnlich könnte hier die Überschrift lauten. Auch einer meiner absoluten #lieblingsasanas denn sie erdet so wunderbar. Auf den ersten Blick ist es einfach...
Der Sonnengruß ist eine ganz klassische Abfolge von mehreren Asanas. In vielen Yogakursen gehört sie zum Standard und es macht wirklich Spaß den Sonnengruß im Flow zu praktizieren. Gerade deshalb ist...
Utkatasana - die kraftvolle Haltung Utkatasana gehört zu den Standhaltungen, die sowohl im körperlichen als auch energetischen Bereich für Stabilität und Ausgeglichenheit stehen. Utkata bedeutet so viel wie "kraftvoll" und genau das...
Schulterbrücke - Setu Bandha Sarvangasana Die Schulterbrücke ist eine meiner liebsten Rückenübungen, denn der Rücken kann so ideal und ohne Überanspruchung gekräftigt werden. Die Bewegung ist weich fließend und synchron mit...
Der Baum ist eine ganz wundervolle Asana, denn sie kann stufenweise aufgebaut werden und ist damit für Anfänger und auch Fortgeschrittene super geeignet. Standhaltungen helfen uns immer wieder unsere eigene Standhaftigkeit...