Das Wurzelchakra. Die Basis. Das, wo wir verwurzelt sind, uns sicher fühlen. Unser Heimathafen.
Doch was passiert wenn es nicht ausgeglichen ist? Wir fühlen uns unsicher, haben Schwierigkeiten zu vertrauen, entwickeln vielleicht sogar Ängste und schaffen es nicht innerlich Ruhe zu finden.
Viele Möglichkeiten mit den Chakren
Ein Grund, warum ich die Chakren so sehr liebe ist, dass es super viele einfache Möglichkeiten gibt Balance in unser Chakrasystem zu bringen. Eine Möglichkeit ist das Üben von bestimmten Asanas.
Wenn du mehr zu den Chakren wissen möchtest sichere dir sehr gerne mein Chakra Webinar.
Im Yoga sprechen wir davon nicht nur unseren physischen Körper zu haben, sondern mehrere Körper und Hüllen. Und jede Asana hat eine bestimmte Wirkung, eben nicht nur auf der körperlichen Ebene sondern auch energetisch. Du brauchst auch gar nicht so genau wissen was jede Asana genau macht, der Effekt ist immer da. Wenn du allerdings mehr zu den einzelnen Asanas wissen möchtest kannst du gerne in mein ASANA ABC schauen.
Hier findest du einige Ideen für deine Asana Praxis um dein Wurzelchakra zu stärken:
Hilft dir diese Anleitung weiter? Lass mich das gerne wissen.
Herzliche Grüße,
Christine
