Die heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, denn ich fragen ja regelmäßig nach euren Wünschen und Ideen (z.B. auf Instagram, via Newsletter oder auch ganz direkt im Podcast). Ich wurde geben etwas über Stressbewältigung zu machen und deshalb teile ich heute meine Tipps mit dir und hoffe sie helfen dir dabei besser mit Stress umzugehen.
Stress ist etwas ganz normales
Das ist vielleicht erst mal gut zu wissen. Ein gewisses Maß an Stress gehört zum Leben irgendwie dazu. Unser System braucht es, dass immer wieder Dinge passieren. Nur deshalb reagieren wir auf beispielsweise Instagram Reels oder diese sehr kurzen und knackig gestalteten TickTock Videos überhaupt so gut.
Das „New is always better“ Prinzip.
Gleichzeitig brauchen wir aber auch immer wieder die Ruhephasen. Schon in der Podcast Folge über die Kneipp´sche Lebensordnung habe ich über die Abwechslung von Anspannung und Entspannung gesprochen. Auch in der Yogapraxis bedienen wir uns diesem Prinzip.
Wenn wir dauerhaft unter Stress sind ist das nicht gut für unsere Gesundheit. Bluthochdruck kann eine der möglichen Folgen sein. Deshalb ist es gut immer wieder zu reflektieren und das eigene Stresslevel zu überprüfen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcast Folge. Du kannst sie ganz einfach hier im Blog hören oder, wie immer, auch auf Spotify, Itunes oder Android. Diese Folge kannst du dir außerdem auch als Video anschauen:
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Ein großes Dankeschön von Herzen!
Alles Liebe,
Christine
Aus "Soulbeauty" wird "Yogisch By Nature". Neuer Name, neues Cover, gewohnt guter und vielseitiger Inhalt.
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Außerdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass ich lediglich Infos und Tipps mit dir teile, die meine eigene Erfahrungen wiederspiegeln. Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Solltest du psychische oder physische Krankheiten haben empfehle ich dir einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen.
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