Falls du auch – so wie ich – dazu neigst, immer wieder im Rückenbereich zu verspannen, dann ist diese kleine Yoga Sequenz wie für dich gemacht. Gerade die Schultern und der Nacken sind empfindlicher als wir denken und wir lockern, dehnen und kräftigen den Schulter-Nackenbereich auf einfache Art und Weise.
Ganz viel Freude und Entspannung beim Mitmachen!
Christine
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