Meditation für Anfänger – wie du direkt mit dem meditieren starten kannst
Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an?
In der heutigen Podcast Folge bekommst du von mir eine Anleitung wie du direkt mit dem meditieren anfangen kannst. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und erst mal kein besonderes Equipment.
Natürlich kannst du dir aber beispielsweise ein Meditationskissen besorgen. Schau dir gerne meine Empfehlungen hier an:
Außerdem räume ich mit dem Mythos auf, dass Meditation nur dann richtig ist wenn du ganz still sitzt und nichts denkst. Es gibt nämlich verschiedene Meditationsformen und einen Teil davon stelle ich dir in dieser Episode vor.
Der Meditationszustand, den wir erreichen möchte, ist sitzen in Stille ohne zu denken. Dafür braucht man allerdings Übung. Das wäre so wie wenn du gerade anfängst zu gehen und direkt einen Marathon laufen möchtest. Es kann funktionieren, klappt aber besser mit Training.
Ganz viel Freude beim Zuhören und Meditieren wünscht dir
deine Christine
Shownotes*
- Wechselatmung
- Body-Scan-Meditation
- Newsletter Anmeldung und Meditationskurs for free bekommen
- Japa Meditation
- Mala Kette
- liebevolle Güte Meditation
- Rosenkranz Gebet
- Mehr Infos zum Rosenkranz Gebet (medjugorje)
- Rosenkranz
- Meine Lieblingsmantren
- Mehr zu Vipassana
- dynamische Meditation nach Osho
Stay Connected!
Tritt doch meiner Facebook Gruppe bei um dich mit anderen auszutauschen.
Bleib auf dem Laufenden und erhalte wöchentlich meine Seelenpost:
Trag dich direkt kostenlos ein: » Seelenpost
Um keine Folge zu verpassen kannst du hier abonnieren:
- »iTunes abonnieren
- » Spotify abonnieren
- »Android abonnieren
- »Blubrry anhören
- »RSS Feed abonnieren
- » YouTube abonnieren
*Affiliate Links (was ist das?)
Wenn dir meine Beiträge gefallen würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du das auch mit anderen teilst. Du kannst ganz einfach meine Blogbeiträge teilen oder direkt meine Webseite. Du kannst mir aber auch sehr gerne eine 5 Sterne Bewertung auf Google oder meiner Facebook Page geben oder meinen Podcast in Itunes direkt bewerten.
Unterstütze mich
Seit kurzem habe ich eine eigene Paypal.me Seite eingerichtet, wo du mich ebenfalls ganz einfach unterstützen kannst. Damit hilfst du mir sehr weiterhin so viele Beiträge, Videos und Audios kostenlos für dich zur Verfügung zu stellen.
Ich danke dir!
Anzeige
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Podcast: Play in new window | Download
Ich freue mich auf Kommentare!