Immer wieder stelle ich fest, dass es Schwierigkeiten mit der Begrifflichkeit „Yoga“ gibt. Denn für die meisten Menschen ist es so, dass – wenn sie von Yoga sprechen – sie eigentlich das Turnen auf der Matte meinen.

Nun ist ja mein Leitspruch immer, dass Yoga eben so viel mehr ist wie nur dieses besagte „Turnen auf der Matte“.

Aber was ist Yoga dann genau?

Ich habe in einer der ersten Folgen in diesem Podcast schon mal ein bisschen was dazu erzählt. Damals war ich gerade mitten in meiner Yogalehrer-Ausbildung und habe den Podcast auch dazu genutzt zu lernen.

Denn dadurch habe ich mich automatisch mit dem Thema Yoga beschäftigt und man lernt ja bekanntlich immer am Besten durch das Lehren.

Zu dem Zeitpunkt war ich gerade mit meiner Brustkrebs-Behandlung durch (mal von der Antihormontherapie abgesehen) und da kam die Ausbildung absolut richtig. Ich bin so dankbar, dass ich dadurch die Chance hatte mich und mein bisheriges Tun und Sein so bewusst zu reflektieren.

Die heutige Folge heißt „Alles ist Yoga“. Das sagt irgendwie alles und gleichzeitig nichts.

Yoga heißt Einheit

Das Wort „Yoga“ bedeutet so viel wie Einheit. Es ist eine aus Indien stammende Philosophie, die verschiedene Praktiken beinhaltet.

Dazu gehören z. B. die bekannten Körperübungen, aber auch Atemübungen, Meditation und viele andere Formen. Über einige dieser Techniken kann man bereits in den Upanishaden (das sind sehr alte Schriften, ca. 700 v. Chr.) lesen.

Zu uns in den Westen kam Yoga, zumindest in Teilen, grob ab Mitte des 20. Jahrhunderts (also ca. 1950). Und weil das ganze Leben ja eine einzige Veränderung ist wurde und wird natürlich auch Yoga immer wieder verändert und entwickelt sich.

Noch heute entstehen immer wieder unterschiedliche Stile. Ob diese sinnvoll sind oder nicht muss natürlich jede*r selbst entscheiden. Ich sage nur Metal Yoga. ^^

Yoga als Lebensweise

Das Yoga wie wir es heute kennen beruht auf verschiedenen Schriften. Die Yogasutren nach Patanjali beispielsweise (die habe ich mal für Anfänger in einem kleinen Buch zusammengefasst, das du auf Amazon kaufen kannst) oder auch die sehr bekannte Baghavad Gita. Ich habe vor kurzem erst gelesen, dass siee nach dem Ikea-Katalog und der Bibel an 3. Stelle der am meisten gedruckten Bücher steht.

Worum es letztendlich in allen yogischen Schriften geht, unabhängig vom Schwerpunkt der Schrift, ist der Gedanke, dass Yoga eine Lebensweise ist. Eine bestimmte Art zu leben.

Und genau das meine ich mit:

Alles ist Yoga

Ich entscheide mich täglich, bewusst oder unbewusst, wie ich leben möchte. Was ich esse, wie ich mich kleide, wie ich mit mir selbst und auch mit anderen umgehe. Das alles ist Yoga. In den Schriften finden sich zu all diesen Dingen Empfehlungen.

Spannenderweise auch viele Empfehlungen, die wir heute aus wissenschaftlicher Sicht bestätigen können. So wissen wir heute, dass regelmäßige Bewegung genauso wichtig für uns ist wie regelmäßige Pausen. Im Yoga ist das die Asanapraxis und die Meditation.

Am Anfang der Yogalehrer-Ausbildung wollte ich unbedingt lernen auf dem Kopf zu stehen oder andere fancy Posen um diese mit der Welt zu teilen.

Okay, ich gebe zu. Ein bisschen will ich das immernoch. Hallo Ego. ^^

Aber was ich viel mehr will ist: Im Einklang mit mir und der Welt leben. Bewusst leben. Clean, mit einem guten Gewissen.

Auch die Energie spielt im Yoga eine große Rolle. Yogisch gesehen gibt es mehr wie „nur“ den physischen Körper. Alles ist Energie.

Deshalb entscheide ich mich für Fair Fashion statt die billige Kleidung. Deshalb spielt es eine Rolle ob ich Leid verursache. Deshalb darf ich mich immer wieder selbst reflektieren.

Und das alles ist Yoga. Jeder von uns lebt Yoga, jeden Tag. Bewusst oder unbewusst. Letztendlich ist es einfach nur ein Wort, eine Art Label.

Bewusst leben und entscheiden

Ich möchte mit diesem Podcast dazu beitragen, dass wir alle bewusster yogisch leben. Es geht mir dabei nicht darum bestimmte Turnübungen zu lehren oder etwas zu verbieten oder zu erlauben (wie man das von Gurus häufig kennt). Mir geht es vor allem darum, dass du dich selbst kennst und dich bewusst für dich und dein Leben entscheidest.

Wenn du mit mir Yoga üben willst geht das am Besten im MOKSHA CLUB, meiner Online Community. Probiere es doch einfach mal 7 Tage kostenlos aus.

Verbinde dich auch gerne mit mir auf Instagram. Du findest mich unter @christineraabde

Ich wünsche dir alles Liebe und sende dir yogische Grüße,
Christine

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