Seit 01.04.26 mache ich eine kleine Challenge mit mir selbst und lasse alle daran teilhaben. Ich poste nämlich jeden Tag ein Minivideo, ungeskriptet und auch im Prinzip unbearbeitet (mal davon abgesehen, dass ich Untertitel erstellen lasse für mehr Inklusion). Darin teile ich jeden Tag Einblicke in meinen Alltag als metastasierte Krebspatientin und Yogalehrerin.
Es sind immer spontane Gedanken zu einem oder verschiedenen Themen und ich lade diese Minivideos (Es sind Reels, welche jeweils ca. 90 Sekunden dauern) auf Social Media, also Instagram und Facebook, aber auch auf meinem YouTube Account hoch.
Deshalb kannst du die auch anschauen, wenn du nicht bei Social Media angemeldet bist. Ich dachte mir ich sammele die alle mal hier in diesem Blogbeitrag und wenn du magst schau doch da gerne rein.
Die 30 Tage Videos:
- Tag 01: Willkommensvideo
- Tag 02: Erkenntnis aus der Lymphdrainage
- Tag 02: extra Video „Yoga Mitmachübung für die Schultern“
- Tag 03: Spätzle machen
- Tag 04: Eine Krebsdiagnose ist ein Trauma
- Tag 05: Warum du nicht entspannen kannst
- Tag 06: Einfache Atemübung für das Nervensystem
- Tag 07: Manchmal kommt es anders als man plant
- Tag 08: Ernährung bei Krebs
- Tag 09: Worauf wartest du noch?
- Tag 10: Einfache Atemübung gegen Stress
- Tag 11: Kann ich spazieren und wandern?
- Tag 12: Echte Verbindung zwischen echten Menschen
- Tag 13: Krebstherapie Einblick an Tag 4.120
- Tag 14: Das beruhigt dein Nervensystem noch (neben Yoga)
- Tag 15: Ein Tag in der palliativen Tagesklinik
- Tag 16: 3 Tipps, die dein Leben mit Krebs direkt besser machen
- Tag 17: Zu unbeweglich für Yoga ist wie zu dreckig zum duschen
- Tag 18: Doppelt gut fühlen in nur einer Stunde
- Tag 19: Leben mit Krebs ist immer wieder eine Herausforderung
- Tag 20: Ich will einfach nur DANKE sagen
- Tag 21: Berufung leben im Menschen begleiten
- Tag 22: Keine Zeit – ich muss packen!
- Tag 23: Content Creator Masterclass 2026 – ein Einblick
- Tag 24: KI nutzen und echte Verbindungen
- Tag 25: Leben mit unheilbarer Krankheit ist anders als du denkst
- Tag 26: 2026 und Krebs ist immer noch ein Tabuthema
- Tag 27: Notfalplan bei Krebsdiagnose
- Tag 27: Einblick in die Community Praxis/ Co-Yoga-Session
- Tag 28: Wie gehe ich damit um palliativ zu sein (Community Frage)
- Tag 29: Krebs ist mehr als Glatze und Kotzen!
- Tag 29: Ich treffe eine große Entscheidung!
- Tag 30: Rückblick auf die 30 Tages Challenge und Mini Fazit
Ab sofort alle Videos in einer YouTube Playlist
Ich habe alle in YouTube in eine eigene Playlist gepackt (bzw. hänge gerade noch ein paar Tage hinterher – kommen aber noch alle), da hast du dann auch alle Videos komplett gesammelt direkt in YouTube, falls du die dort einfach durchschauen möchtest:
Meinen YouTube Account gibt es seit sehr vielen Jahren, dort hatte ich auch zuerst meine Brustkrebs Diagnose geteilt im November 2019 und dann anschließend über meine gesamte Therapie berichtet. Danke an mein Vergangenheits-Ich für diesen Mut! 🙂
Mein Fazit
Und ich bin auch sehr stolz, dass ich diese Challenge mit mir selbst durchgezogen habe. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass mir im Laufe der 30 Tage die Leichtigkeit etwas abhanden gekommen ist. Das lag vor allem an mir selbst (Surprise ^^), denn ich hatte mir ja vorgenommen diese Videos komplett ungeschnitten zu senden. Es ging mir um dieses echte und direkte, ohne Filter, ohne KI (mal von der automatischen Untertitel Generierung für mehr Inklusion abgesehen).
Bei einigen Videos dachte ich mir schon während dem Aufnehmen, dass ich das gerne kreativer schneiden und bearbeiten würde und ich glaube auch, dass das dann wiederum für mehr Interaktion und Reichweite gesorgt hätte. Denn egal wie wir es drehen und wenden: Instagram, Social Media oder das Internet allgemein funktionieren heute so.
Erkenntnisse der 30 Tage
Schnelligkeit, viele Schnitte, möglichst viel Drama – das kommt immer gut an. Traurig, aber wahr. Ich möchte dieses Spiel nicht immer mitspielen, aber manchmal muss es so sein. Und ich merke ja auch selbst was ich gerne schaue oder wo es mir leicht fällt zuzuhören. Es braucht eben auch Schnitte oder Effekte um die Inhalte spannend rüberzubringen.
Zwischendurch war ich ja sogar auf der Content Creator Masterclass in Lörrach (teile ich ab Tag 22 mit dir) und „Infotainment“ war ein großes Thema. Also Information unterhaltsam zu zeigen. Daran möchte ich noch mehr arbeiten, denn ich möchte ja die wichtigen Themen und Informationen teilen.
Krebsfrüherkennung, Vorsorge, aber dann eben auch das Leben mit einer (palliativen) Krebserkrankung. Ungewollte Kinderlosigkeit, Selbstständig sein mit Krebs und vieles mehr – all das muss enttabuisiert werden und mehr in die Öffentlichkeit. Also darf ich mir überlegen wie ich das gut schaffen kann.
Ich freue mich auf jeden Fall sehr jetzt wieder mehr kreative Gestaltungsmöglichkeiten zu haben – auch wenn ich die in diesen 30 Tagen ja auch hätte haben können. Es hat mir ja niemand verboten, sondern war eine Regel, die ich mir selbst auferlegt habe. Da sieht man mal wieder, wie sehr man sich dann auch selbst im Weg stehen kann!
Was hat es gebracht?*
Die große Frage: Lohnt sich das? Meine Antwort lautet ja wie so oft: Kann man so pauschal nicht sagen, kommt darauf an.
Natürlich kommt es darauf an, warum man das macht, was man damit erreichen will.
Ich wollte ja vor allem mehr Echtheit zurück in Social Media bringen. Denn mich stören diese vielen „KI Slops“ sehr, wie ich ja eingangs schon schrieb.
Ich wollte außerdem einfach mal ausprobieren wie es mir damit geht jeden Tag ein „richtiges“ Video zu veröffentlichen, also nicht nur eine Instastory, die nach 24 Stunden wieder weg ist. Und das fiel mir tatsächlich ziemlich leicht.
Reden fällt mir tatsächlich leicht, zumindest wenn ich ein Thema habe über das ich gerne rede. Meine eigene Krebserkrankung und Yoga gehören da defintiv dazu.
An der Stelle also auch gerne mein Aufruf:
Du suchst eine Interviewpartnerin, möchtest eine TV Dokumentation drehen oder möchtest eine Speakerin für einen Workshop, Vortrag oder Teil deiner Yogaausbildung zu folgenden Themen:
- Leben mit einer (palliativen) Krebserkrankung
- Lymphödem
- ungewollt kinderlos wegen Krebs
- Selbstständigkeit und Krebs/ chronisch krank
- Yoga bei Krebs (auch metastasiert)
- Yoga in Sozial- oder Gesundheitsberufen (ich komme beruflich ja aus dem Sozialbereich)
- Tod, Sterben, Beerdigung in Kombination mit Krebs
Dann melde dich unbeding bei mir!
Mehr zu meiner bisherigen Arbeit als Patient Advocate findest du hier: Patient Advocate Seite
Mein Yogastudio im Herzen des Kahlgrunds: Moksha Yoga & Spiritual Center
Deine Gedanken dazu?
Ich bin gespannt wie du das findest. Lass mir gerne einen Kommentar da, direkt auf YouTube oder in den Social Media Netzwerken (Instagram oder Facebook). Tatsächlich bin ich überrascht wie gut die Videos auch auf YouTube ankommen und wie viele Menschen dort kommentieren. Das freut mich total!
Wenn dir die Inhalte gefallen und weiterhelfen und du meine kostenlose Arbeit unterstützen willst, freue ich mich immer über eine kleine Spende in die Kaffeekasse.
Life is for living! ❤️🧡💛
Auch oder gerade trotz Krebs!
Christine
*Wer gerne Zahlen lesen möchte: In den letzten Tagen habe ich laut Instagram Insights ca 300k Aufrufe erzielt, davon fast 50% Nicht-Follower. Die Interaktionsrate ist gestiegen und ich habe 200 neue Follower dazubekommen.
Da ich diese Videos auch auf YouTube geteilt habe, und vorher sehr lange keine Inhalte mehr öffentlich auf YouTube gepostet habe, teile ich gerne auch noch diese absolut überraschende YouTube Statistik mit dir:
Spannend, oder? 🙂
