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018: Wechselatmung – Anuloma Viloma

Ihr hört heute in einen Mitschnitt aus der Facebook LIVE Session (in der Soulbeauty Gruppe) zur Atemübung Anuloma Viloma, der sogenannten Wechselatmung.

Wechselatmung bedeutet „Mit dem Strich, gegen den Strich“ und damit ist gemeint abwechselnd durch das linke bzw. rechte Nasenloch einzuatmen und durch das andere Nasenloch auszuatmen. Dazwischen wird die Luft angehalten und man kann sogenannte Bandhas setzen. Dies soll die Nadis Ida und Pingala ins Gleichgewicht bringen.

Mehr zu den Nadis findest du in meinem Chakra Ebook »Eine kleine Chakra Kunde von Christine Raab

 

Viel Freude und Danke fürs Zuhören!

 

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Christine Raab

Aloha! Ich bin Christine, Mitte 30, grüner Lifestyle Blogger und Tausendsassa. 2014 hat eine Brustkrebs Diagnose mein Leben ganz schön durcheinander gerüttelt. Allerdings hat es mich auch dazu gebracht mein ganzes Leben nochmal zu überdenken. Heute ist meine große Vision dich zu inspirieren zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Leben voller Energie, Leichtigkeit und in Selbstliebe zu finden. Ich möchte die Welt verbessern - bist du dabei?

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