aktivierende Klopfmassage

Aktivierende Klopfmassage für den Körper – zum selbermachen

Diese Klopfmassage zum Selbermachen ist wunderbar aktivierend und deshalb auch sehr gut gerade morgens machbar. Am besten du machst sie im Stehen (auch wenn ich sie im Video im Sitzen zeige), denn dann kannst du einfacher klopfen und kommst auch leichter an die einzelnen Körperstellen. Aber es geht natürlich auch im Sitzen, wie du im Video ja sehen kannst.

Wir klopfen dabei nicht nur den physischen Körper ab sondern sprechen auch die Energiekanäle im energetischen Körper an.

 

Mach dir dein Leben blumiger!

  

Der Blumenstrauß im Video wurde mir übrigens kostenlos von www.valentins.de zur Verfügung gestellt. Mit dem Code "HappyMorning" bekommst du dort außerdem 5 Euro Rabatt auf deine Bestellung. (Anzeige, aber kein Affiliate Link!)

  

 

Anleitung zur Klopfmassage

 

 

  • Du startest an der linken Schulter und klopfst mit der flachen rechten Hand den linken Arm auf der Innenseite nach unten bis zur Hand. Dann drehst du den linken Arm leicht und klopfst außen nach oben zur Schulter. Das kannst du gerne ein paar Mal wiederholen. Von der Schulter zur Hand und zurück, dabei über die Innen- zur Außenseite.
  • Das Ganze wiederholst du auf der rechten Seite.
  • Dann klopfst du mit beiden Händen gleichzeitig beide Beine und zwar von der Hüfte nach unten. Von Außen nach unten und innen nach oben. Ebenfalls mehrmals machen.
  • Weiter geht es am Lendenwirbelbereich bzw. in der Nierengegend. Hier klopfst du auch ganz  sanft mit beiden Händen gleichzeitig. Die Hände sind möglichst flach und du kannst leicht kreisförmig klopfen.
  • Dann forme deine linke Hand leicht krallenartig und massiere damit deinen Nacken. Du setzt die Finger an der rechten Nackenseite an und ziehst achtsam nach links. Wiederhole das mehrmals und tausche dann die Hand, sodass du den Nacken genauso mit der rechten Hand massierst.
  • Fahre dir mit beiden Händen von vorne nach hinten durch die Haare. Die Hände sind ebenfalls in dieser leicht gebeugten Haltung.
  • Anschließend klopfst du deinen Kopf mit den Fingern beider Hände.
  • Gleite mit den Händen über dein Gesicht. Ganz sanft und achtsam
  • Dann lege die Handflächen vor dem Brustkorb aneinander und reibe sie, sodass sie warm werden. Lebe beide Hände wie eine Kuhle über beide Augen.
  • Wiederhole das Handflächen reiben und lege beide warmen Handflächen nochmal auf deine Nieren.

 

 

Auch eine schöne Art der Selbstmassage ist die ayurvedische Art. Du findest meine Anleitung dazu hier:

 

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Aloha & Namasté,
deine Christine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du willst mehr?

 

 

Wenn du tiefer in das Thema persönliche Weiterentwicklung einsteigen willst und dich auf ganzheitlicher Ebene betrachten und heilen möchtest dann unterstütze ich dich mit meinem BODY-SOUL-MIND Coaching sehr gerne dabei. Melde dich gerne bei mir und lass uns mal telefonieren. #SelfloveCheck

 

 

Das Coaching ist für dich genau richtig wenn du immer wieder dazu neigst alles für die anderen zu tun, aber dich selbst dabei vergisst. Wenn du immer wieder dieselben körperlichen Probleme hast oder wenn du dich allgemein nicht richtig glücklich fühlst, aber nicht so genau weißt woran das liegt. Dann begleite ich dich auf deinem Weg in ein glückliches und erfülltes Leben!

 

 

Melde dich jetzt für dein kostenloses Vorgespräch bei mir.

 

Wenn dir meine Beiträge gefallen würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du das auch mit anderen teilst. Du kannst ganz einfach meine Blogbeiträge teilen oder direkt meine Webseite. Du kannst mir aber auch sehr gerne eine 5 Sterne Bewertung auf Google oder meiner Facebook Page geben oder meinen Podcast in Itunes direkt bewerten.

 

Unterstütze mich

 

 

Seit kurzem habe ich eine eigene Paypal.me Seite eingerichtet, wo du mich ebenfalls ganz einfach unterstützen kannst. Damit hilfst du mir sehr weiterhin so viele Beiträge, Videos und Audios kostenlos für dich zur Verfügung zu stellen.

 

Ich danke dir!

 

Anzeige

Angel Minerals, Naturkosmetik, Christine Raab, Rabatt, Aktion
Meine Bücher

 

Transparenz & Disclaimer

 

 

Dieser Post gilt als Werbung, da ich sehr wahrscheinlich einige Verlinkungen im Beitrag habe, unter anderem Affiliate Links oder Links zu anderen Seiten. Ich werde für diesen Beitrag nicht bezahlt. Sollte ich Geld erhalten wird das im Post entsprechend erwähnt. So oder so spiegeln meine Beiträge immer ausschließlich meine eigene Meinung wieder, die nicht käuflich ist! Auf Grund der aktuellen, unklaren Regelung bezüglich Werbeposts muss ich das leider nochmal so umständlich hier schreiben. Danke für deine Verständnis!

 

 

Außerdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass ich lediglich Infos und Tipps mit dir teile, die meine eigene Erfahrungen wiederspiegeln. Ich  gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Solltest du psychische oder physische Krankheiten haben empfehle ich dir einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen.

 

Christine Raab

Aloha! Ich bin Christine, Mitte 30, grüner Lifestyle Blogger und Tausendsassa. 2014 hat eine Brustkrebs Diagnose mein Leben ganz schön durcheinander gerüttelt. Allerdings hat es mich auch dazu gebracht mein ganzes Leben nochmal zu überdenken. Heute ist meine große Vision dich zu inspirieren zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Leben voller Energie, Leichtigkeit und in Selbstliebe zu finden. Ich möchte die Welt verbessern - bist du dabei?

Ich freue mich auf Kommentare!

Kommentar verfassen

Seelenpost

Seelenpost

Jede Woche direkt in dein E-Mail Postfach.

Von meiner Seele zu deiner Seele.

Inspiration - Input - Informationen

Und direkt zu Beginn: Meine #5DaysOfSelflove

Du hast dich erfolgreich angemeldet!