Heute habe ich dir mal wieder eine mega tolle Meditation aufgenommen. Ich habe diese Atemübung vor kurzem auf meiner Facebook Seite im Live Video vorgestellt und so gutes Feedback bekommen,...
Ra Ma Da Sa (Sa Say So Hung) ist ein Heilungsmantra aus der Kundalini Tradition. Es wirkt auf allen Ebenen. Normalerweise wird es gesungen, das erspare ich dir aber hier...
Der Abschluss unserer Chakra Reise bildet heute das Sahasrara Chakra, das Scheitel- oder Kronenchakra. Sahasrara ist Sanskrit und bedeutet "Tausend". Damit ist die Unendlichkeit gemeint und das Sahasrara Chakra ist die...
Es geht weiter in unserer Chakra Reise mit der Meditation für dein 3. Auge, das sogenannte Ajna Chakra zur Stärkung deiner Intuition. Dieses Chakra befindet sich auf der Stirn zwischen...
Anuloma Viloma ist eine sehr klassische und übliche Pranayama Technik, also eine Atemübung, die auch sehr häufig in Yogakursen durchgeführt wird. Bei dieser Wechselatmung werden die Energien ins Gleichgewicht gebracht...
Meiner Meinung nach dreht sich sehr viel um Kommunikation. Wie kommuniziere ich? Was sage ich und was will ich hören? Nicht umsonst gibt es so viele Theorien und Empfehlungen dazu....
In der heutigen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem Herz Chakra verbinden kannst. Das Herz Chakra (Anahata Chakra) ist das vierte Chakra und hat mehrere Besonderheiten: Zum...
Kennst du Manipura Chakra? Manipura kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "Juwelenstadt". Und genau dafür steht dieses Chakra auch: Für deine persönlichen Juwelen. Hier ist dein Energiespeicher, von...
Ich möchte heute im HAPPY MORNING eine wunderschöne Geschichte mit dir teilen. Sie erzählt von Brahma und den Göttern und wie wir selbst das Göttliche in uns erkennen können. Erkenne das...
Eine etwas außergewöhnliche Atemübung, nämlich Bhramari - die Bienenflug Atmung, möchte ich dir heute vorstellen. Im Gegensatz zu vielen anderen Atemtechniken, im Yoga sagt man auch Pranayama, ist diese nicht...
Ich teile mit dir die wichtigsten Steps, die nach der Diagnose erledigt werden müssen - damit du nichts vergisst!
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