Bauch-Brust Wellenatmung // HAPPY MORNING
Heute geht es im HAPPY MORNING um die sogenannte Bauch-Brust Wellenatmung, auch als yogische Vollatmung bekannt. Wir lenken den Atem hier ganz gezielt in den Bauchbereich, dann in den Brustkorb
Kategorie: Meditationen
Ujjayi Atmung – schaffe dein eigenes Meeresrauschen und vertiefe deine Atmung
Im Yoga gibt es ja zahlreiche Pranayama Übungen. Damit sind normalerweise Atemübungen gemeint, allerdings ist Prana so viel mehr. Es bezeichnet auch die Lebensenergie. Und so ist es ja nicht
Jeder Tag ist ein Neuanfang
Jeder Tag kann ein Neuanfang sein. Du brauchst kein spezielles Datum wie Silvester oder deinen Geburtstag oder den Schulanfang. Jeden Morgen wenn du aufstehst beginnt ein neuer Tag. Und jeder
Kraftort Meditation
[vc_row row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“full_width“ text_align=“left“ background_animation=“none“ css_animation=““][vc_column][vc_column_text]Heute findest du im Podcast eine wunderschöne Kraftort Meditation. Am besten du suchst dir ein schönes Plätzchen, wo du dich hinlegen oder setzen kannst
Atemmeditation – Meditation um den Geist zu beruhigen
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Meditation für Anfänger – wie du direkt mit dem meditieren starten kannst
Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an? In