Die fünfte Säule der Kneipp Therapie ist die Lebensordnung. Damit beschließe ich meine Kneipp Reihe und hoffe sie hat dir gut weiter geholfen!
Viel Freude beim Zuhören!
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- Podcast: 022: Das Kneipp Konzept
- Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung
- Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen
- Podcast: 025: Das Kneipp Konzept – Ernährung
- Podcast 026: Das Kneipp Konzept – Wasser und Hydrotherapie
- Buch: „Richtig Kneippen“*
- Buch: „Meine Wasserkur“*
- Buch: „So sollt ihr leben“*
- Buch: „Das große Kneipp Gesundheitsbuch“
- Buch: „Wickel & Co.“
Zusammenfassung:
„Erst als ich die Ordnung in die Seelen der Menschen brachte besserten sich auch die körperlichen Gebrechen.“ [Kneipp]
Mit der Ordnungstherapie ist eine bewusste Lebensführung gemeint. Der Mensch besteht aus Leib und Seele. Wir tun dem Leib Gutes durch z.B. gesunde Ernährung, Bewegung, Wasseranwendungen oder Heilpflanzen. Es ist genauso wichtig sich um die Seele zu kümmern.
Für Kneipp zählte dazu auch Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft und sich selbst und anderen Gutes zu tun. Auf Anspannungsphasen sollten immer Entspannungsphasen folgen. Es hilft dazu den eigenen Biorhythmus zu kennen.
Es gibt inzwischen sehr viele Entspannungsmöglichkeiten:
- Yoga
- Autogenes Training
- Muskelentspannung nach Jacobson
- Bodyscan Meditation (zum Beispiel in Episode 010)
- Atemübungen (zum Beispiel Anuloma Viloma/ Wechselatmung in Episode 018)
- Meditation
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