Im Yoga ist immer wieder die Rede von Energiekanälen und ich habe ja auch schon öfter von Ida Nadi und Pingala Nadi, zwei der Hauptenergiekanäle gesprochen. Wie du diese mit einer ganz einfachen Atemtechnik, also einer Pranayama Methode, reinigen kannnst erfährst du in der heutigen HAPPY MORNING Episode.
In unserem Körper befinden sich über 72.000 Energiebahnen. Zwei dieser Energiebahnen sind Ida und Pingala. Sie haben ihren Ursprung im Beckenbodenbereich und schlängelns sich über Shushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben, wo sie an der Nase austreten. Ida tritt auf der linken Seite und Pingala auf der rechten Seite aus.
Einfache Atemtechnik
Diese beiden Energiekanäle stehen für das Weibliche und Männliche, Nehmen und Geben, Aktiv und Passiv, Sonne und Mond. Durch die Wechselatmung werden die Energiekanäle gereinigt und ins Gleichgewicht gebracht. Ich habe darüber schon öfter geredet und geschrieben, unter anderem auch bei der Sonne und Mond Atmung im HAPPY MORNING.
Noch mehr dazu findest du hier:
- Anuloma Viloma, die klassische Wechselatmung im Podcast
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- Sonne und Mond Atmung im HAPPY MORNING
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Aloha & Namasté
deine Christine
