[vc_row row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“full_width“ text_align=“left“ background_animation=“none“ css_animation=““][vc_column][vc_column_text el_class=“space-below“]Wir befinden uns gerade in einer Zeit der großen Veränderung. Der Wandel ist allgegenwärtig und mir macht z. B. die Kälte und der Wind gerade ziemlich zu schaffen. Dazu noch die Zeitumstellung am vergangenen Wochenende. Viele reagieren dann auch mit Krankheiten wie Erkältungen, denn unsere Körper (physisch und auch energetisch) müssen sich erst wieder daran gewöhnen.
Genau für solche Momente, wenn du das Gefühl hast, dass alles um dich herum durcheinander geht, dann ist so eine beruhigende und ausgleichende Atemmeditation genau das Richtige.
Du kannst die Länge natürlich beliebig für dich festlegen. Und du kannst sie jederzeit und überall machen, du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, keine Gegenstände, keinen extra Raum. Genau das liebe ich an den Atemübungen/Pranayama so.
Atemmeditation zum Ausgleichen
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Alles Liebe,
deine Christine
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