Yoga um die Körpermitte zu kräftigen
Heute gibt es wieder eine Yoga Sequenz für dich. Die Körpermitte wird dabei gekräftigt und der Fokus liegt auf dem Bauch- und Rückenbereich. Viel Spaß beim Mitmachen! Christine Shownotes*
Kategorie: Persönliches
Fisch – Matsyasana
Matsyasana – der Fisch. Diese Asana mag ich auch wieder ziemlich gerne, gerade weil er den Brustkorb so toll öffnet. Wobei ich vor kurzem festgestellt habe, dass ich generell ein
Yoga Sequenz für Schulter und Nacken
Heute gibt es eine Premiere! Ich habe mich vor kurzem an mein erstes Yoga Video gewagt und möchte es heute gerne mit dir teilen. Es wurde eine kleine Sequenz für
3+1 Tipps für bessere Gedanken
Vielleicht kennst du das ja auch, dass deine Gedanken irgendwie ein Eigenleben führen. Kreuz und quer schießen sie dir einfach den ganzen Tag durch den Kopf. Und machen dir manchmal
Utkatasana – die kraftvolle Haltung – der Stuhl
Utkatasana – die kraftvolle Haltung Utkatasana gehört zu den Standhaltungen, die sowohl im körperlichen als auch energetischen Bereich für Stabilität und Ausgeglichenheit stehen. Utkata bedeutet so viel wie „kraftvoll“ und
Selflove Club – Interview mit Jennifer Ospelt
Jennifer Ospelt betreibt seit mehreren Jahren das größte deutsche Online Spa Magazin „I love Spa“, im letzten Jahr hat sie den „Selflove Sunday“ ins Leben gerufen, bei dem ich auch
Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana Die Schulterbrücke ist eine meiner liebsten Rückenübungen, denn der Rücken kann so ideal und ohne Überanspruchung gekräftigt werden. Die Bewegung ist weich fließend und synchron
Baum – Vrksasana
Der Baum ist eine ganz wundervolle Asana, denn sie kann stufenweise aufgebaut werden und ist damit für Anfänger und auch Fortgeschrittene super geeignet. Standhaltungen helfen uns immer wieder unsere eigene
Die fünf Sprachen der Liebe – Buchvorstellung
Die fünf Sprachen der Liebe. Ein tolles Buch, dass ich euch in der heutigen Folge gerne vorstellen möchte. Es geht in dem Buch darum, dass laut Gary Chapman jeder Mensch
Interview mit Lisa Mestars vom Körperkunde Podcast
Wohoo, ich freue mich mega über die heutige Podcast Folge. Ich hatte nämlich die Freude ein wundervolles Interview mit Lisa Mestars vom Körperkunde Podcast zu führen. Lisa Mestars ist 29