Sonnengruß für Anfänger / Surya Namaskar
Der Sonnengruß ist eine ganz klassische Abfolge von mehreren Asanas. In vielen Yogakursen gehört sie zum Standard und es macht wirklich Spaß den Sonnengruß im Flow zu praktizieren. Gerade deshalb
Kategorie: Persönliches
5 Tipps wie du besser durch den Herbst und Winter kommst
Falls es dir auch so geht wie mir und dich dieser Jahreszeitenwechsel und vor allem der kalte Wind ein bisschen durcheinander würfelt dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige
Wer/Wie/Was bist du wirklich?
Im Rahmen der #5DaysOfSelflove Woche geht es heute darum Wer/Wie/Was du wirklich bist. Was sind deine typischen Wesensmerkmale? Wir würden dich Freunde beschreiben? Wie beschreibst du dich selbst? Finde es
Wer macht dich glücklich?
Sicher hast du schon öfter davon gehört, dass wir die Summe der 5 Menschen sind, mit denen wir uns umgeben. Dabei geht es nicht immer nur um Menschen aus unserem
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Feier dich selbst!
Eigenlob stinkt! Hast du diesen Satz auch schon mal gehört? Dann streiche ihn ganz schnell und feier dich lieber ein bisschen mehr selbst! So oft lenken wir unsere Aufmerksamkeit nur
Erkenne deinen Körper als das Wunder das er ist
Unser Körper ist eine wahre Wundermaschine. Er ist Perfektion. Nur sehen wir das oft selbst gar nicht so und mäkeln an vermeintlich unperfekten Stellen rum. Zu speckig, zu schwabbelig, zu
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Wie du dein Leben glücklicher machst
Wie du glücklicher leben kannst und deinen Alltag mit mehr Glücksmomenten füllen kannst. Warte nicht auf den nächsten Urlaub, auf den Sommer, auf das Wochenende. Mache dir jeden Tag ein
Yoga für verspannte Schultern
Falls du auch – so wie ich – dazu neigst, immer wieder im Rückenbereich zu verspannen, dann ist diese kleine Yoga Sequenz wie für dich gemacht. Gerade die Schultern und
Von der Schönheit des Unperfekten // Selbstwert
Wie oft im Laufe des Tages geht dein Fokus auf deine Makel? Auf das was du nicht kannst, das was du nicht bist, das wo du dich klein fühlst? Ich
#5DaysOfSelflove
Wie oft machen wir uns klein, reden negativ mit und über uns und sind so ganz weg von uns selbst. Wir lassen uns von der Gesellschaft in irgendwelche Ideale pressen,