Weißt du was eine Mantra Meditation ist? Und was „So Ham“ bedeutet? Denn genau damit beschäftigen wir uns im heutigen HAPPY MORNING.
Ein Mantra ist im Prinzip einfach nur etwas, das man immer wieder wiederholt. Es muss gar nicht zwangsläufig ein kompliziertes indisches Sanskrit Wort sein. Oft haben wir Glaubenssätze, die wir unbewusst immer wieder wiederholen, wie beispielsweise
- Erst die Arbeit – dann das Vergnügen.
- Lieber arm und glücklich als reich und unglücklich.
- Das Leben ist kein Wunschkonzert.
Indem wir Dinge immer wieder wiederholen, egal ob laut oder auch nur im Kopf, machen wir sie für uns immer mehr zur Wahrheit. Deshalb ist es ziemlich sinnvoll solche negativen und limitierenden Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern.
Mit der Mantra Mediation machen wir jetzt so etwas. Wir suchen uns etwas Positives und wiederholen das immer wieder, sodass es unser Gehirn irgendwann als Wahrheit abspeichert.
Das geht sowohl mit einzelnen Worten, z.B. Liebe, Frieden, Glück, aber auch mit ganzen Sätzen, also Affirmationen. Du findest auch einige meiner Affirmationsbilder auf meinem Instagram Profil oder auf der Geschenke Seite zum Runterladen. So kannst du sie als Handyhintergrundbild nutzen und dich immer wieder daran erinnern.
So Ham
Das Mantra „So Ham“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Ich bin (göttlich/vollkommen)“. Es soll uns daran erinnern, dass wir Teil des großen Ganzen sind, Teil des Göttlichen und Teil dieser Vollkommenheit.
Lies auch noch mehr zur Bedeutung dieses Mantras im Yoga Wiki.
Aus "Soulbeauty" wird "Yogisch By Nature". Neuer Name, neues Cover, gewohnt guter und vielseitiger Inhalt.
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