Ra Ma Da Sa – Heilungsmeditation
Ra Ma Da Sa (Sa Say So Hung) ist ein Heilungsmantra aus der Kundalini Tradition. Es wirkt auf allen Ebenen. Normalerweise wird es gesungen, das erspare ich dir aber hier
Kategorie: Persönliches
Mein Körper und ich – ein Rückblick auf drei Jahre nach Brustkrebs
Ziemlich genau 3 Jahre ist dieses Bild jetzt alt. Es ist entstanden auf meiner ersten Reha in Sylt. Ich weiß noch genau wie extrem unfit ich damals war und
Wann ist eine Fraue eine Frau? Diskussionseinladung!
Seit vielen Wochen schwirrt mir diese Folge bzw. dieses Thema im Kopf herum und ich will schon so lange die Podcast Folge dazu aufnehmen. Warum ich so lange gebraucht habe
Bhramari – Bienenflug Atmung
Eine etwas außergewöhnliche Atemübung, nämlich Bhramari – die Bienenflug Atmung, möchte ich dir heute vorstellen. Im Gegensatz zu vielen anderen Atemtechniken, im Yoga sagt man auch Pranayama, ist diese nicht
Tadasana – Bergstellung
In Love with #tadasana – oder so ähnlich könnte hier die Überschrift lauten. Auch einer meiner absoluten #lieblingsasanas denn sie erdet so wunderbar. Auf den ersten Blick ist es einfach
Sonnengruß für Anfänger / Surya Namaskar
Der Sonnengruß ist eine ganz klassische Abfolge von mehreren Asanas. In vielen Yogakursen gehört sie zum Standard und es macht wirklich Spaß den Sonnengruß im Flow zu praktizieren. Gerade deshalb
5 Tipps wie du besser durch den Herbst und Winter kommst
Falls es dir auch so geht wie mir und dich dieser Jahreszeitenwechsel und vor allem der kalte Wind ein bisschen durcheinander würfelt dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige
Wer/Wie/Was bist du wirklich?
Im Rahmen der #5DaysOfSelflove Woche geht es heute darum Wer/Wie/Was du wirklich bist. Was sind deine typischen Wesensmerkmale? Wir würden dich Freunde beschreiben? Wie beschreibst du dich selbst? Finde es
Wer macht dich glücklich?
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Feier dich selbst!
Eigenlob stinkt! Hast du diesen Satz auch schon mal gehört? Dann streiche ihn ganz schnell und feier dich lieber ein bisschen mehr selbst! So oft lenken wir unsere Aufmerksamkeit nur