Schulterbrücke - Setu Bandha Sarvangasana Die Schulterbrücke ist eine meiner liebsten Rückenübungen, denn der Rücken kann so ideal und ohne Überanspruchung gekräftigt werden. Die Bewegung ist weich fließend und synchron mit...
Der Baum ist eine ganz wundervolle Asana, denn sie kann stufenweise aufgebaut werden und ist damit für Anfänger und auch Fortgeschrittene super geeignet.Standhaltungen helfen uns immer wieder unsere eigene Standhaftigkeit...
Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an? In der...
Hast du schon mal etwas von Dharma gehört? Die Rede ist von deiner Lebensaufgabe, deiner Selbstverwirklichung. Und dafür musst du erstmal wissen was du eigentlich willst.In der heutigen Podcast Folge...
Im Dezember 2017 hatte ich meine große Yogalehrer Prüfung und habe - ein Glück - bestanden. Jetzt bin ich Yogalehrer, juhuu! Und nun? Was bedeutet das für mich? Was hat...
Du hast vor kurzem Freude an Yoga und Meditation entdeckt und möchtest viel mehr davon in deinen Alltag integrieren? Prima, denn dafür brauchst du eigentlich nicht viel.Ich zeige dir hier...
Letzte Woche hatte ich euch ja schon ein bisschen von meiner Rasayana Ayurveda Kur in Birstein, in der Europäischen Gesundheitsakademie Rosenberg berichtet. Was Ayurveda eigentlich ist und wie meine ersten...
Ölmassagen, Doshas, warmes Frühstück. Das sind alles Dinge die ich mit Ayurveda verbinde. Geht es dir auch so? Seit vielen Jahren schon interessiert mich der/die/das Ayurveda (?) schon, deshalb habe...
In der letzten Folge hatte ich euch ja schon von den sechs Yoga Wegen berichtet. Einer der Wege war Hatha Yoga, der Yoga des Körpers. Doch auch hier gibt es...
Wenn dir jemand von Yoga erzählt hast du wahrscheinlich, so wie die meisten, direkt die Asanas, also "Turnübungen" im Kopf. Yoga ist allerdings viel mehr. In den verschiedenen Podcast Folgen...
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