Heute geht es im HAPPY MORNING um die sogenannte Bauch-Brust Wellenatmung, auch als yogische Vollatmung bekannt. Wir lenken den Atem hier ganz gezielt in den Bauchbereich, dann in den Brustkorb...
Im Yoga gibt es ja zahlreiche Pranayama Übungen. Damit sind normalerweise Atemübungen gemeint, allerdings ist Prana so viel mehr. Es bezeichnet auch die Lebensenergie. Und so ist es ja nicht...
Jeder Tag kann ein Neuanfang sein. Du brauchst kein spezielles Datum wie Silvester oder deinen Geburtstag oder den Schulanfang. Jeden Morgen wenn du aufstehst beginnt ein neuer Tag. Und jeder einzelne...
[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" background_animation="none" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Heute findest du im Podcast eine wunderschöne Kraftort Meditation. Am besten du suchst dir ein schönes Plätzchen, wo du dich hinlegen oder setzen kannst...
[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" background_animation="none" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Die heutige Meditation eignet sich ganz hervorragend um den Geist zu beruhigen. Im Yoga spricht man auch vom "Monkey Mind" weil der Geist wie...
Letzte Woche habe ich im Podcast über Meditation gesprochen, wie du ganz einfach selbst damit starten kannst und was du dafür brauchst oder besser gesagt nicht brauchst. Einige Meditationsarten hatte ich...
Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an? In der...